مينتاليو - دفتر مزاج الذكاء الاصطناعي: رفيق صحتك النفسية
مينتاليو هو تطبيق مجاني لهواتف آيفون مصمم لدعم الأفراد الذين يتعاملون مع تحديات الصحة النفسية مثل الاكتئاب، التوتر، والقلق. يوفر التطبيق مجموعة شاملة من الأدوات بما في ذلك تقارير المزاج، والتدوين، وتمارين التنفس، والاختبارات الذاتية، والمواد التعليمية. يمكن للمستخدمين تتبع المشاعر والأحاسيس اليومية، والتي يتم تحليلها من خلال متتبع المزاج المدعوم بالذكاء الاصطناعي، مما يوفر رؤى وإحصائيات قيمة حول رحلتهم في الصحة النفسية.
يشجع التطبيق على التدوين المنتظم لمساعدة المستخدمين على التعبير عن أفكارهم وتحديد أولوياتهم. مع تمارين التنفس الموجهة والموارد التعليمية، يعزز مينتاليو الاسترخاء وفهماً أعمق لمشاعر الفرد. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن اختبارات تقييم ذاتي للتوتر والقلق، مما يزود المستخدمين بالمعرفة لإدارة صحتهم النفسية بشكل استباقي. بشكل عام، يعد مينتاليو مصدراً متعدد الجوانب لأولئك الذين يسعون لتعزيز رفاههم العاطفي.
